第5弾 ｜ W杯26人メンバー予想シリーズ
「あの選手、選ばれるかな？」——W杯が近づくたびに、日本中のサッカーファンが同じことを考える。26枚しかない椅子。代表歴10年のベテランも、今季ブレイクしたJリーグの若武者も、全員が同じ一枚のチケットを目指している。
怪我人続出、世代交代の波、海外移籍ラッシュ。2026年の日本代表は、おそらく史上最も「メンバー予想が難しい」代表になっています。だからこそ面白い。当確の顔ぶれを確認しながら、当落線上のドラマを一緒に楽しみましょう。
怪我人続出、世代交代の波、海外移籍ラッシュ。2026年の日本代表は、おそらく史上最も「メンバー予想が難しい」代表になっています。だからこそ面白い。当確の顔ぶれを確認しながら、当落線上のドラマを一緒に楽しみましょう。
🏆 2026北中米W杯 グループステージ組み合わせ
グループF
🇯🇵 日本
🇳🇱 オランダ
🇹🇳 チュニジア
🇪🇺 欧州プレーオフ勝者
※初戦：6月15日（日本時間） vsオランダ ｜ グループステージ3位以上でベスト32進出
目次
この記事の「26人予想」をどう楽しむか
まずこの記事の使い方をお伝えします。26人を「当確」「有力」「当落線上」「サプライズ枠」の4つのゾーンに分けて予想しています。特にドラマが詰まっているのは「当落線上」の選手たち。3月の欧州遠征（vsスコットランド・vsイングランド）のパフォーマンスが、この激戦区の結果を大きく左右します。試合を観ながらこの記事と照らし合わせると、試合の見え方が全く変わってきます。
【当確ゾーン】この13人はほぼ確実に乗り込む
怪我さえなければ外れない。そんな「当確」の選手たちをまず確認しましょう。この13人が日本代表の「骨格」です。
◎
当確ゾーン ― 怪我さえなければ間違いなく乗る13人
日本代表の骨格。この顔ぶれが揃った時、日本は世界と戦える
GK
鈴木 彩艶骨折回復中
パルマ（イタリア）
左手骨折でリハビリ中も、W杯本番への間に合いは問題なし。190cmの体格と現代型GKとしての能力は代替不可能。怪我前のパフォーマンスが戻れば正守護神の座は揺るがない。
DF
板倉 滉
ボルシアMG（ドイツ）
守備陣の絶対的な柱。冨安・町田が離脱しているからこそ、板倉の存在感はより際立つ。CBリーダーとしてW杯の守備組織を引き締める。
DF
冨安 健洋段階的復帰中
アヤックス（オランダ）
右膝手術から段階的復帰中。完全体の冨安は日本守備陣を別次元に引き上げる存在。森保監督も「コンディションさえ良ければW杯で戦える戦力」と明言。逆算すれば本番には間に合う見通し。
DF
伊藤 洋輝
バイエルン（ドイツ）
バイエルンで先発を奪取し復調。左足でのビルドアップと守備の安定感はW杯クオリティ。3バックの左か、4バックの左CBかを問わず計算できる存在。
MF
遠藤 航足首回復中
リバプール（イングランド）
キャプテン。リバプールでの出場機会減少と足首負傷は懸念材料だが、日本代表における精神的支柱としての価値は数字では測れない。W杯メンバーから外れることはまずない。
MF
佐野 海舟
マインツ（ドイツ）
今や中盤のファーストチョイス。デュエル強度とポジショニングの精度はブンデスリーガで着実に向上。遠藤不在時の中盤を支える絶対的な存在として当確。
MF
三笘 薫
ブライトン（イングランド）
昨秋の怪我から完全復活。マンC戦で見せた「壁を壊す」ゴールで日本中を沸かせた。左サイドの絶対的エースとして当確中の当確。
MF
伊東 純也
ゲンク（ベルギー）
昨秋の怪我から復帰し即ゴール。圧倒的スピードと右サイドの破壊力はW杯でも最大の武器。怪我がなければ先発確定。
MF
久保 建英ハムスト回復中
レアル・ソシエダ（スペイン）
ハムストリング損傷で3月遠征は慎重判断も、W杯本番への間に合いは確実視。南野不在となった今、日本の「10番」として攻撃の全責任を背負う男。
MF
鎌田 大地回復途上
クリスタル・パレス（イングランド）
深刻なハムストリング損傷から回復中。「攻守にわたってゲームを操れる」唯一無二の能力はW杯レベルでこそ輝く。100%に戻れるかが最大のポイント。
MF
中村 敬斗
スタッド・ランス（フランス）
左サイドの攻守バランスは現代型WBの理想形。三笘のバックアップを超えてスタメン争いを演じる実力を持つ。フランスリーグでの継続パフォーマンスが光る。
FW
上田 綺世
セルクル・ブルージュ（ベルギー）
ベルギーで今季もゴールを量産。「最前線で仕事ができる」純粋CFとして日本代表に欠かせない存在。オランダ戦の1トップは彼以外考えられない。
FW
前田 大然
セルティック（スコットランド）
スコットランドリーグで安定したゴール量産継続。無尽蔵のスタミナと前からの守備強度は上田と異なるタイプのFWとして不可欠。
【有力ゾーン】ほぼ確実だが「条件付き」の8人
当確とまでは言えないが、よほどのことがなければ選ばれる。そんな「有力」の選手たちです。この中に入ることでほぼ26人は埋まります。
○
有力ゾーン ― よほどのことがなければ選ばれる8人
3月遠征の結果次第でここから当確に昇格する選手も出てくる
GK
早川 友基急上昇中
鹿島アントラーズ
鈴木彩艶が骨折した今、実質的な「第1GK候補」として3月遠征で試される。JリーグMVP級の安定感で代表定着をほぼ確実にしつつある。
GK
大迫 敬介
サンフレッチェ広島
アジア最終予選でも代表入りした実績。早川と並んで第2・第3GKとしての選考が確実視される。崩れない安定感が魅力。
DF
谷口 彰悟
シント・トロイデン（ベルギー）
アキレス腱断裂から完全復活。ベルギーで「怪我前を上回る」パフォーマンスを見せている。経験とリーダーシップが守備陣に不可欠。
DF
菅原 由勢
ブレーメン（ドイツ）
右WB/右SBの専門職として不可欠な存在。一時期は招集外が続いたが、ドイツでの継続パフォーマンスで復権の兆し。4バック・3バック両方に対応できる機動力。
MF
守田 英正
スポルティング（ポルトガル）
コンディション不良で招集を見送られる時期もあったが、ポルトガルリーグでの存在感は健在。復調すれば遠藤・佐野に並ぶボランチの選択肢として有力。
MF
田中 碧
リーズ（イングランド）
クラブでの先発機会は少ないが、森保ジャパンへの信頼度は高い。遠藤・守田の補完役として計算できる確かな実力。
MF
堂安 律
フランクフルト（ドイツ）
右サイドのオプションとして計算できる技術と得点力。伊東純也の控えに留まらず、スタメン争いも演じられる実力者。
FW
小川 航基
NECナイメヘン（オランダ）
オランダリーグで着実にゴールを量産。上田とは異なる高さとポストプレーの質で第2FWとしての地位を確立しつつある。
【当落線上・激戦区】ここが最もドラマチックな3つの争い
正直、ここが一番面白い。残り数枠をめぐって繰り広げられる「椅子取りゲーム」。3月遠征のパフォーマンスが、この争いに直接影響します。
△
当落線上ゾーン ― 3月遠征が運命を分ける激戦区
ここに入れる選手は多く、残り枠は少ない。誰が生き残るかがW杯前最大のドラマ
⚔
激戦① CB争奪戦 ― 「3枚目のCB」は誰だ？
町田 浩樹（ホッフェンハイム）
渡辺 剛（フェイエノールト）
鈴木 淳之介（コペンハーゲン）
古賀 太陽（柏レイソル）
ACL断裂から懸命にリハビリを続ける町田浩樹。W杯本番に間に合えば当確に昇格する実力の持ち主だが、タイムリミットが刻々と迫る。フェイエノールトで急成長した渡辺剛、コペンハーゲンで台頭した21歳の鈴木淳之介、そしてJ1ベストイレブンの古賀太陽——3月遠征でアピールできた選手が滑り込む権利を得る。
⚔
激戦② ボランチ4番手争い ― 藤田譲瑠チマか旗手怜央か？
藤田 譲瑠チマ（ザンクトパウリ）
旗手 怜央（セルティック）
鈴木 唯人（フライブルク）
遠藤・佐野・守田・田中碧で4枠がほぼ埋まるボランチ。だが森保監督が求める「2チーム分の選手層」を実現するには5枚目が欲しい。ザンクトパウリでブンデスの舞台に飛び込んだ藤田譲瑠チマの成長曲線、セルティックで攻守万能型として活躍する旗手怜央の汎用性——どちらが最後のボランチ枠をつかむか。
⚔
激戦③ アタッカー最後の椅子 ― 相馬か、細谷か、町野か？
相馬 勇紀（FC町田ゼルビア）
細谷 真大（柏レイソル）
町野 修斗（ボルシアMG）
浅野 拓磨（マジョルカ）
南野拓実の離脱で空いた攻撃的MF・FWの枠。ここに最も強烈にアピールしているのが相馬勇紀（J1ベストイレブン・11月代表招集済み）。ただし残り枠は1〜2つ。ボルシアMGでプレーする町野修斗、柏で急成長中の細谷真大も虎視眈々。3月のウェンブリーで相馬が輝けば、この争いはほぼ決着する。
【サプライズ枠】森保監督が最後に「ひっくり返す」かもしれない3人
カタールW杯でも三笘薫の先発起用というサプライズがありました。森保監督は時として、周囲の予想を覆す選択をします。2026年版の「サプライズ候補」をご紹介します。
▲
サプライズ枠 ― 「まさか」があるとしたらこの3人
可能性は低いが、もし選ばれたら日本中が驚く
DF
望月 ヘンリー海輝パリ五輪世代
FC町田ゼルビア
190cm超えの規格外フィジカルを持つ大型DF。J1ベストイレブン選出・代表キャップ獲得済み。「体を張れるCB」が不足している今の代表に、そのままぶつけたくなる魅力がある。
MF
藤田 譲瑠チマブンデス挑戦中
ザンクトパウリ（ドイツ）
冬にザンクトパウリへ電撃移籍し、ブンデスでどれだけ試合に絡めるか。残り4ヶ月間の爆発的成長があれば、序列を一気に塗り替えることもある。
FW
後藤 啓介次世代の星
シント・トロイデン（ベルギー）
2030年への布石として森保監督が「今から試しておきたい」と考える可能性。ベルギーで成長中の若武者。選ばれれば23歳のW杯デビューという歴史的瞬間になる。
通勤スタジアム予想・26人リスト【完全版】
上記の分析をまとめた、通勤スタジアムの予想26人がこちらです。
| ポジション | 選手名 | 所属 | 判定 |
|---|---|---|---|
| GK | 鈴木 彩艶 | パルマ（伊） | ◎ 当確 |
| GK | 早川 友基 | 鹿島アントラーズ | ○ 有力 |
| GK | 大迫 敬介 | 広島 | ○ 有力 |
| DF | 板倉 滉 | ボルシアMG（独） | ◎ 当確 |
| DF | 冨安 健洋 | アヤックス（蘭） | ◎ 当確（復帰前提） |
| DF | 伊藤 洋輝 | バイエルン（独） | ◎ 当確 |
| DF | 谷口 彰悟 | シント・トロイデン（白） | ○ 有力 |
| DF | 菅原 由勢 | ブレーメン（独） | ○ 有力 |
| DF | 渡辺 剛 or 鈴木 淳之介 | フェイエノールト / コペンハーゲン | △ 当落線上 |
| MF | 遠藤 航 | リバプール（英） | ◎ 当確 |
| MF | 佐野 海舟 | マインツ（独） | ◎ 当確 |
| MF | 守田 英正 | スポルティング（葡） | ○ 有力 |
| MF | 田中 碧 | リーズ（英） | ○ 有力 |
| MF | 三笘 薫 | ブライトン（英） | ◎ 当確 |
| MF | 伊東 純也 | ゲンク（白） | ◎ 当確 |
| MF | 久保 建英 | レアル・ソシエダ（西） | ◎ 当確 |
| MF | 鎌田 大地 | クリスタル・パレス（英） | ◎ 当確（回復前提） |
| MF | 中村 敬斗 | スタッド・ランス（仏） | ◎ 当確 |
| MF | 堂安 律 | フランクフルト（独） | ○ 有力 |
| MF | 相馬 勇紀 | FC町田ゼルビア | △ 当落線上 |
| MF | 旗手 怜央 or 藤田 譲瑠チマ | セルティック / ザンクトパウリ | △ 当落線上 |
| FW | 上田 綺世 | セルクル・ブルージュ（白） | ◎ 当確 |
| FW | 前田 大然 | セルティック（蘇） | ◎ 当確 |
| FW | 小川 航基 | NECナイメヘン（蘭） | ○ 有力 |
| FW | 町野 修斗 | ボルシアMG（独） | △ 当落線上 |
| FW | 細谷 真大 | 柏レイソル | △ 当落線上 |
3月欧州遠征が「26人予想」を大きく動かす理由
この記事で予想した26人は、3月の欧州遠征（vsスコットランド・vsイングランド）の結果によって大きく変わる可能性があります。特に「当落線上」に挙げた選手たちにとって、ウェンブリーのピッチは人生を変える舞台です。
相馬勇紀がイングランド相手に個の力で剥がして決定的な場面を作れば、当落線上から一気に「有力」へジャンプアップします。古賀太陽がケインのポストプレーを完璧に封じれば、CB3番手の座を手繰り寄せます。逆に、これまで「有力」と見られていた選手が精彩を欠けば、序列が入れ替わることも当然あり得ます。
W杯本番のメンバー発表は5月下旬が予定されています。それまでの約3ヶ月間、この予想は随時更新していきます。通勤スタジアムをブックマークして、最新の予想をチェックしてください。
📌 シリーズ記事もあわせてチェック
▶ 第4弾：Jリーグ国内組サプライズ招集予想
▶ 第2弾：怪我人リスト＆復帰予想
▶ 第3弾：W杯視聴ガイド（どこで観る？）
この予想が外れたとき、当たったとき——その瞬間に「通勤スタジアムで予想してたやつだ！」と思い出してください。W杯本番まで一緒に楽しみましょう。
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